#TAG LISTA
Cikkek amikben a #edzettség tag megtalálható:
Van, amikor lazán, könnyedén futsz, és van, amikor nehézkesen, szenvedősen megy minden méter. Vajon a teljesítménynek köze van ahhoz, hogy melyik napszakban futsz?
A futás aerob mozgásforma, emiatt érdemes erős aerob alapokat építeni, hogy jobban bírd a távokat és a tempót is.
Az edzettség és állóképesség építése jó dolog, míg az erőnlét elvesztése nem annyira, ugye? Nem mindig! Vannak esetek, amikor az erőnlétből való vesztés segít, hogy később még jobb formába kerülhess.
