#TAG LISTA

Cikkek amikben a #futás tag megtalálható:

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

A görögdinnye az egyik legjobb nyári csemege futóknak

Ha nyár, akkor dinnyeszezon, itt a lehetőség, hogy finom, lédús görögdinnyét egyél! Ez a gyümölcs remek frissítő a futóknak, edzés előtt, alatt és után is!

REGENERÁCIÓ

Legyél energikus futás után is!

Tele vagy motivációval, keményen nyomod az edzéseket, futás után viszont úgy érzed magad, mint akin átment egy úthenger, és meg sem tudsz mozdulni?

EDZÉS/TERV

Ma nem megy a futás, abbahagyom… vagy mégsem?

Még a profikkal is előfordul, hogy nem megy jól nekik az edzés. Biztos neked is volt már olyan, hogy azt érezted, nem bírod, rosszul megy, inkább abbahagyod az egészet és hazamész. Van, hogy ez a jó megoldás, de van, hogy megéri végigküzdeni az edzést, vagy rövidíteni rajta, de nem megállni.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Kell enni a reggeli futás előtt?

Nagyon sokan edzenek hajnalban vagy reggel, hiszen vagy ilyenkor, vagy este van lehetőségük futni. Fontos kérdés, hogy a napindító edzés előtt milyen üzemanyagra és hidratációra van szükség.

EDZÉS/TERV

Így válhat életformáddá a futás

Az újdonsült futók a kezdeti lelkesedés és elszántság után már nem mindig indulnak olyan nagy elánnal futni. Jönnek a kifogások, a kihagyott futások, elnapolt edzések – és minél több van belőlük, annál kisebb az esély rá, hogy a futás tényleg beépül az életükbe.

EDZÉS/TERV

Ezért jó a reggeli futás

Ha eddig csak gondolkodtál azon, hogy reggelente fuss, de még nem sikerült rávenni magad, hogy ezzel indítsd a napot, akkor íme néhány ok, hogy holnaptól reggeli futó legyél!

REGENERÁCIÓ

Mi történik a testedben futás közben?

Gondolkodtál már azon, hogy vajon mi és miért történik a testedben, miközben futsz?

EDZÉS/TERV

6 helyzet, amikor jobb, ha futópadon futsz

Vannak helyzetek, amikor jobban jársz, ha futópadon teljesíted a napi edzésadagod, mintha kimennél a szabadba. Nézzük, mikor padozz inkább!

BLOG

Hősözés. <szubjektív vélemény>

Miért lenne hős az, aki fut?

EDZÉS/TERV

Így javítsd a futóteljesítményed hatékonyan

Sok futó a legszívesebben ugyanazt a távot, útvonalat futja ugyanabban a kényelmes tempóban. Ezzel nincs gond, mert növeli az általános edzettséget, és segít megszabadulni a mindennapi stressztől. De a monotonitás nem mindig segíti a fejlődést – emiatt érdemes teljesítményjavító edzésmódszereket is beilleszteni a futásaidba.

REGENERÁCIÓ

Fáj a térded? Derítsd ki, mi lehet a baj!

Fájdalmat tapasztalsz a térdedben futás után? Figyeld a jeleket, és tudd meg, mi okozza a problémát.

FUTÓCUCCOK

Az ősz két legmenőbb HOKA futócipője

Ha szeretnél az őszre új futócipőt, és kipróbálnád a HOKA ONE ONE modelljeit, akkor neked ajánlok két szuper modellt!

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT