#TAG LISTA

Cikkek amikben a #futás tag megtalálható:

REGENERÁCIÓ

Így működik a véradás, ha futó vagy

Vért adni igazán önzetlen és jó cselekedet, amit egészséges emberként megtehetsz másokért!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Hidratáció mindenek felett – minél idősebb a futó, annál inkább!

A hidratáció, a rendszeres folyadékbevitel minden ember számára nagyon fontos, ám minél idősebb valaki, annál lényegesebb, hogy odafigyeljen arra, hogy elegendő vizet juttasson a szervezetébe.

EDZÉS/TERV

Minden futó „versenyálma”, a negatív split

A jól sikerült versenyzés egyik jellemzője az, ha a futó a verseny második felében gyorsabban tud haladni, mint az elsőben. De hogyan tudod elérni azt, hogy ez így legyen?

EDZÉS/TERV

Ezért ne nyújts futás előtt!

A nyújtás nagyon fontos és hasznos, de ne futás előtt csináld!

BLOG

A vége, a baba, és az eleje

Véget ért a babavárás, megszületett a kislányom, és hamarosan közeledik az újrakezdés ideje a futásban.

BLOG

Újrakezdés 2.0 – 1. rész

Eltelt a szülés után 6 hét, engedélyt kaptam a mozgásra, úgyhogy neki is vágtam a kilométereknek. Ez történt eddig.

BLOG

Újrakezdés 2.0 – Van remény!

Hosszú hetek óta nem írtam az újrakezdésről, de most már van miről, így folytatom a sztorit, és a futást is!

BLOG

Újrakezdés 2.0 - Az anyaság edzéstervében nincsen pihenőnap

Még mindig gyűröm az újrakezdést, hol így, hol úgy, de a futás nem maradhat ki.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT