#TAG LISTA

Cikkek amikben a #gyógyulás tag megtalálható:

BLOG

Menj innen Gyula, nem vagy a barátom!

Gyula, azaz a gyulladás tényleg nem a barátom, igyekszem őt mielőbb eltávolítani a közelemből.

BLOG

Kis kényszerpihenő, utálom!

4 napja nem voltam futni. Nem lusta vagyok, hanem fáj a lábam, illetve nem is a lábam, hanem egy egyelőre meghatározhatatlan helyen ott, ahol a lábam kinőtt a testemből.

EDZÉS/TERV

Futósérülés: jel, hogy valamit nem jól csinálsz!

Szinte minden futó életében eljön az a "pillanat", amikor "megtalálja" valamilyen sérülés. Valljuk be, ez egy borzalmas állapot annak, aki szeret mozogni, és a fájdalom, sérülés miatt nem tud. De a sérülés egy jel, hogy valami nem jó!

EDZÉS/TERV

Futás megfázással: szabad vagy tilos?

Mit tegyél, ha megfáztál? Menj ki futni, vagy inkább maradj otthon pihenni? Mi a legjobb megoldás?

EDZÉS/TERV

Figyelj oda: ismerd jól a fájdalmad!

A sport néha nem könnyű, előfordul, hogy fájdalmas, kellemetlen, de nem mindegy, hogy mennyire az. Ha érted és ismered a saját tested jelzéseit, akkor jól tudod értelmezni a fájdalmat is.

REGENERÁCIÓ

Melyiket, mikor, hogyan? SMR használati kisokos

Már végigvettük, hogy milyen SMR eszközök vannak, most jöjjön egy kis segítség ahhoz, hogy mikor melyik eszközt érdemes használnod.

EDZÉS/TERV

10 jótanács a sérülésmegelőzéshez

Aki fut, az előbb-utóbb megsérül? Vizsgálatok szerint a rendszeresen futók csaknem fele legalább egyszer küzd valamilyen sérüléssel aktív futóévei alatt. Fogadd meg a következő 10 tanácsot, hogy megelőzd a felesleges sérüléseket!

REGENERÁCIÓ

Kineziotape a gyorsabb gyógyulásért

Biztosan te is láttál már olyan futót, akire színes tapaszok voltak ragasztva, de az is lehet, hogy te magad is igénybe vetted már a kineziotape ragasztást egy-egy kisebb sérülés vagy fájdalom esetén.

REGENERÁCIÓ

Nem tudsz futni? Használd okosan az energiáid!

Előfordul, hogy fájdalom, sérülés, vagy bármi egyéb ok miatt nem tudsz futni. Ilyenkor várható, hogy nyűgösebb leszel, esetleg magadba fordulsz, de ahelyett, hogy begubóznál és csokival tömnéd magad, próbáld meg hasznosan tölteni azt az időt, ami felszabadul.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT