#TAG LISTA

Cikkek amikben a #hosszú futás tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Turbózd fel a futás hatásait!

Szeretnél még több kalóriát elégetni a futás során? Figyelj a következőkre!

EDZÉS/TERV

Hosszú futás után forró ital? Jöhet!

Nincs is annál jobb egy hosszú, hidegben teljesített futás után, mint hazaérve elkortyolni valamilyen forró italt, ami finom, és jól átmelegíti a tested. De mit válassz?

REGENERÁCIÓ

Miért vagy fáradt egy hosszú futás után?

Nyugodj meg, nem a te hibád, ha egy hosszú futás után fáradtnak érzed magad, ez teljesen normális.

REGENERÁCIÓ

Így regenerálódj gyorsabban egy hosszú verseny után

Egy félmaraton vagy egy maraton teljesítése nem keveset vesz ki a szervezetből, és még ha nem is tervezed, hogy néhány hét vagy hónap múlva újra nekimész valamelyik távnak, akkor is érdemes odafigyelni a verseny utáni regenerációra.

EDZÉS/TERV

Hány hétig kell készülni egy maratonra?

A maraton a legtöbb futónak a legfontosabb teljesítendő cél, az az álomverseny, amit mindenképpen meg akarnak csinálni, az a táv, aminek a megtétele talán mindennél többet jelent. De mennyit érdemes és javasolt készülni a klasszikus távra?

EDZÉS/TERV

Legyél a hosszú futások mestere!

A hosszabb futások minden futónál fontos részei az edzéstervnek, hiszen a fejlődés egyik fontos pillérei, függetlenül attól, hogy 10 kilométerre, maratonra, vagy ultrára készül a futó.

EDZÉS/TERV

Ma nem megy a futás, abbahagyom… vagy mégsem?

Még a profikkal is előfordul, hogy nem megy jól nekik az edzés. Biztos neked is volt már olyan, hogy azt érezted, nem bírod, rosszul megy, inkább abbahagyod az egészet és hazamész. Van, hogy ez a jó megoldás, de van, hogy megéri végigküzdeni az edzést, vagy rövidíteni rajta, de nem megállni.

EDZÉS/TERV

9 „futóság”, ami egy nem futó számára fura lehet

A futás nagyszerű hobbi, de tartoznak hozzá „bizonyos” dolog, amikre egy nem futó egyáltalán nem is gondol, esetleg nem érti, miért van úgy.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT