FUTNI MENTEM

Így válhat életformáddá a futás

Az újdonsült futók a kezdeti lelkesedés és elszántság után már nem mindig indulnak olyan nagy elánnal futni. Jönnek a kifogások, a kihagyott futások, elnapolt edzések – és minél több van belőlük, annál kisebb az esély rá, hogy a futás tényleg beépül az életükbe.

EDZÉS/TERV

Maradj motivált a futásban!

A hideg, szürke téli napokon még a legelszántabb futónak is vannak nehéz pillanatai, amikor semmi kedve megmozdulni, pláne kimenni a mínuszokba és lenyomni az edzést. De az ilyen pillanatokon is túl lehet lendülni!

EDZÉS/TERV

Dobd fel a futásaidat!

Szeretnéd, hogy a futóedzéseid még hatékonyabbak, és egyben még inkább élvezhetők legyenek? Íme pár tipp, hogyan dobhatod fel a futásaidat!

EDZÉS/TERV

Találj újra motivációt!

A koronavírusos időszak okozta változások hatással voltak az edzésekre, versenyekre, és szinte biztos, hogy a motivációra is. Van, aki talán elhagyta magát, van, aki viszont igyekszik még inkább a maga javára fordítani ezeket a heteket a futás szempontjából is. Ha az előbbi csoportba tartozol, lassan itt az ideje, hogy újra megtaláld a téged motiváló dolgokat!

EDZÉS/TERV

6 intő jel, hogy mindjárt belefutsz egy sérülésbe

Sérültnek lenni, fájdalommal élni egy futó sem szeret: ha teheted, előzd meg a sérülés kialakulását, vedd észre időben az intő jeleket!

BLOG

Hullámhegyek, hullámvölgyek, mélyebb gödrök

Az utóbbi időszak nem volt kifejezetten könnyű, kicsit elfáradtam, de azért megyek tovább.

BLOG

Egy év

Egy egy éves út rövid krónikája

BLOG

Újra ultra, újra verseny, újra egy kis küzdés

Kétgyerekes anyaként most voltam először versenyen, visszatérő ultrának az új Ultra Lupa-tót választottam, az 50 kilométeres távon futottam - elmesélem, milyen volt.

BLOG