EDZÉS/TERV
Így segíti az erőnléti edzés a hosszútávfutást
A futók körében egyre inkább elfogadottá válik az erősítő edzés fontossága a teljesítmény növelésében. Egyre több edző és sportoló értékeli a távfutás során végzett erősítő edzés pozitív hatásait, ugyanakkor még mindig sok tévhit kering azzal kapcsolatban, hogy milyen szerepe van ennek a futók fejlődésében.
