#TAG LISTA

Cikkek amikben a #túledzés tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Gyógyulj ki a túledzettségből!

A túledzettség sok futót érint, megvannak a jelek, amiket érdemes ismerni, hogy észrevehesd magadon. Most pedig jöjjön pár tipp ahhoz, hogy ha „beleestél a túledzettség csapdájába”, akkor ki is tudj mászni belőle!

EDZÉS/TERV

Vedd észre, ha pihenőnapért könyörög a tested!

Nagyon szuper, hogy lelkesen futsz, nyomod az edzéseket, nyújtasz, erősítesz, és teljesítményeddel másokat is motiválsz. Ám van, amikor a tested kissé besokall, és megálljt parancsol. Vedd észre a jeleket, mikor kell pihenni!

EDZÉS/TERV

5 szabotőr, ami tönkreteszi az edzéseid

Úgy érzed, az egész univerzum összeesküdött ellened, és egyszerűen képtelen vagy úgy teljesíteni az edzéseken, ahogyan szeretnél? Még a legelkötelezettebb futókkal is megesik az ilyesmi. Közbeszól az élet, borulnak a tervek, esetleg épp saját magadat szabotálod? Van megoldás!

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT