Cikkek amikben a #flow tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Urald az elméd: mentális stratégiák a jobb teljesítményért

A világ legjobb sportolói gyakran szinte ugyanannyi energiát fektetnek a mentális edzésbe, mint a fizikaiba. Érdemes követni a példájukat, és fejben is trenírozni magad a jobb teljesítmény érdekében.

EDZÉS/TERV

Endorfin: a boldogító anyag, ami futás közben elárasztja a tested

Ismered azt az érzést, amikor egy rossz napon elindulsz futni, és egy kis kocogás után máris jobban érzed magad, boldogságot, nyugodtságot, eufóriát érzel? Ha igen, akkor ismered az endorfint is.