Cikkek amikben a #futóiskola tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

3 hasznos edzéstípus, ami hatékonyan építi az alapokat

A futás aerob mozgásforma, emiatt érdemes erős aerob alapokat építeni, hogy jobban bírd a távokat és a tempót is.

ULTRA

Mi a megfelelő lépésfrekvencia a terep- és az ultrafutók számára?

A futási ritmus és lépésfrekvencia (angolul cadence) a futóforma egyik alapvető összetevője, amiről érdemes néhány dolgot megtudni.