Cikkek amikben a #ciklus tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Milyen hatással van a menstruációs ciklus a sportoló nőkre?

A női sportolók által tapasztalt hormonális változások hatással vannak mentális és fizikai egészségükre egyaránt, befolyásolja a teljesítményt és a HRV-t is egyaránt – érdemes tudni, hogyan.

EDZÉS/TERV

Ismerd és értsd a ciklusod és a testi működésed női sportolóként

Minden rendszeresen sportoló nő számára fontos tudni és érteni, hogy a havi ciklus hormonjai hogyan befolyásolják a teljesítményt.

EDZÉS/TERV

Kövesd a ciklusod, teljesíts jobban!

A ciklus követése a nőknél a jobb sportteljesítmény egyik fontos részletkérdése! Tudd meg, hogyan érdemes edzeni az egyes ciklusfázisokban úgy, hogy jobban menjen a futás.