#TAG LISTA
Cikkek amikben a #sportital tag megtalálható:
A folyadékfogyasztás és a hidratáltság elengedhetetlen a jó futóteljesítményhez, és ahhoz is, hogy bizonyos problémákat elkerülhess!
A hosszútávfutás egyik kulcspontja a rendszeres és tudatos edzés mellett a szénhidrátbevitel. Kérdés azonban, hogy ezt a mennyiséget hogyan tudod legkönnyebben a szervezetedbe juttatni.
Itt a hideg idő, de a hidratálásra ilyenkor is nagyon figyelni kell!
