Cikkek amikben a #teljesítmény tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

10 tipp az első maratonjukra készülő futóknak

Minden futó fejében megfordul egyszer, hogy ő is szeretne célba érni a klasszikus maratoni távon. Te is így vagy ezzel? Túl vagy az 5, a 10 kilométeren, lefutottad a félmaratont, és most a nagy álmod, a maraton teljesítésére készülsz? Itt van neked 10 hasznos tipp, amit a felkészülés során érdemes megfogadnod.

REGENERÁCIÓ

Jobb futóvá tesz a délutáni alvás?

Egy új tanulmány szerint bizonyos futóknak segít, ha szundikálnak egyet napközben.

REGENERÁCIÓ

Nyugodj meg, mielőtt futni mész

Mentálisan fáradtnak érzed magad, és még a futás is egy plusz stresszforrássá vált számodra? Van megoldás, hogy ez ne így legyen!