REGENERÁCIÓ
Győzd le a futófáradtságot!
Ha odafigyelsz és megfogadod ezeket a tanácsokat, nem merülnek le az energiaraktáraid a futástól.
A megnövelt futómennyiség, a kilométerek számának emelése, a kiegészítő edzések és a mentális terhelés is okozhat fáradtságot, kimerültséget, akármennyire is edzett valaki. Egy kis odafigyeléssel és pár praktikával azonban elejét lehet venni a futófáradtságnak.
