#TAG LISTA

Cikkek amikben a #hidratálás tag megtalálható:

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Fincsi energialötyik futóknak

A folyadékfogyasztás és a hidratáltság nagyon fontos minden ember számára, futóként pedig még inkább érdemes odafigyelni arra, hogy elegendő folyadékot juttass a szervezetedbe.

EDZÉS/TERV

Maradj mindig hidratált!

A folyadékfogyasztás és a hidratáltság elengedhetetlen a jó futóteljesítményhez, és ahhoz is, hogy bizonyos problémákat elkerülhess!

EDZÉS/TERV

Több kalóriát égetsz, ha melegben futsz?

Mire számíthatsz az anyagcseréd működésében, ha nyári melegben edzel? Valóban emelkedik az alapanyagcsere a hőség miatt?

REGENERÁCIÓ

Ilyen az ideális edzés utáni rutin nyáron

A nyár rengeteg lehetőséget kínál minden futó számára, még akkor is, ha a különösen meleg időjárás kissé megnehezíti magát az edzést, és az edzés utáni regenerációt. A nyári edzések után érdemes egy kicsit más rutint folytatni, mint hűvösben – próbáld ki te is.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Télen se mondjunk le a futás közbeni hidratálásról!

Itt a hideg idő, de a hidratálásra ilyenkor is nagyon figyelni kell!

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT