Cikkek amikben a #cél tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Urald az elméd: mentális stratégiák a jobb teljesítményért

A világ legjobb sportolói gyakran szinte ugyanannyi energiát fektetnek a mentális edzésbe, mint a fizikaiba. Érdemes követni a példájukat, és fejben is trenírozni magad a jobb teljesítmény érdekében.

EDZÉS/TERV

Mentális szívósság: mennyire vagy kemény fejben?

Ha mentálisan kemény vagy, az lehet az egyik tényező a cél elérése és a kudarc között. Ismerd meg a mentális keménység négy kulcsfontosságú elemét, és fejleszd magad erősebbé és rugalmasabbá mentálisan!

EDZÉS/TERV

Tűzd ki okosan a futócélod!

A célok kitűzése fontos lehet a futók számára, ám a megfelelő célok kitűzése sokaknak gondot okoz, és nehéz folyamat lehet. Kerüld el a gyakori célkitűzési hibákat, és találd meg a neked való, reális célt!

REGENERÁCIÓ

Így állj talpra egy rossz verseny után

Szinte mindenkivel elfordul, hogy rosszul sikerül egy versenye, amire sokat készült. Ez rossz, de mind mindenből, ebből is lehet tanulni, építkezni.

EDZÉS/TERV

Így tesz boldogabbá a futás

Akik szeretnek futni, már tudják, hogy a futás boldogabbá tesz – akik pedig még nem futnak, remélhetőleg kedvet kapnak ehhez a mozgáshoz, és mielőbb kipróbálják a sok jótékony hatás miatt.

EDZÉS/TERV

Elveszett a motivációd? Szerezd vissza!

Mindenkivel előfordul, hogy elveszti a motivációját, nem tudja, hogyan tovább, mi legyen a következő futós célja, nincs kedve kimenni, nem esik jól a futás. Mit tehetsz ilyenkor?

EDZÉS/TERV

Egy kis motiváció mindenkinek kell!

Téged mi motivál, amikor futsz, mi a célod vele, miért csinálod?

BLOG

Spartathlon felkészülés a köbön

Belül vagyunk az utolsó hónapon, erőteljesen közeleg szeptember 29-e, a Spartathlon rajtjának a napja. A felkészülésem lassacskán a végéhez érkezik, és mivel érdeklődtek páran, hogyan is zajlott ez az egész, így nagy vonalakban összefoglalnám, miket is csináltam az elmúlt hónapokban, mert igazából csak a versenyekről írtam, másról nem.

BLOG

Kedves Leonidasz!

Levelem Leonidaszhoz