Cikkek amikben a #gyógyulás tag megtalálható:

REGENERÁCIÓ

Idén kerüld el a futósérüléseket!

A futók sajnos időnként megsérülnek, de jellemzően nem a futás miatt, hanem a nem megfelelő regeneráció, a túlterhelés, vagy a nem jól megválasztott edzésmódszerek miatt. Ebben az évben figyelj oda magadra még jobban, hogy ne kelljen sérüléssel bajlódnod!

REGENERÁCIÓ

Így maradj egészséges futóként az influenzaszezonban

A januártól márciusig tartó téli időszak az influenza, a megfázás és más felsőlégúti fertőzések elsődleges időszaka, ilyenkor nagyon sokan lesznek betegek. A nyavalyák sokszor a futókat sem kímélik, és ezzel az edzéseikre is hatással vannak.

BLOG

Újrakezdés 2.0 – Van remény!

Hosszú hetek óta nem írtam az újrakezdésről, de most már van miről, így folytatom a sztorit, és a futást is!

BLOG

Térdmizéria a köbön

Szívem szerint jó kis versenybeszámolókat írnék, helyette meg a "nyomoromról" vagyok kénytelen beszámolni. Hát ez van...

REGENERÁCIÓ

3 tipp a sportolók immunrendszerének erősítéséhez

Fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy a megfázásos és influenzaszezon közeledtével is egészséges maradhass!

BLOG

End of dö térd saga (talán end)

11 fájdalom- és problémamentes futás és 115 kilométer után talán már lehetek annyira bátor, hogy írjak pár gondolatot az 794. újrakezdésemről.