Cikkek amikben a #gyógyulás tag megtalálható:

REGENERÁCIÓ

Mire jó a masszázspisztoly?

A vibrációs és nyomásterápiát már jó ideje használják, az utóbbi időben pedig egyre több masszírozó eszköz jelent meg a regenerációs eszközök piacán.

EDZÉS/TERV

Előzd meg a téli betegségeket!

A téli időszakban sokan betegednek meg légúti fertőzésekben vagy influenzában, ezek miatt pedig nem tudnak sportolni sem. Érdemes odafigyelni a megelőzésre, hogy elkerülhesd a betegségeket!

BLOG

End of dö térd saga (talán end)

11 fájdalom- és problémamentes futás és 115 kilométer után talán már lehetek annyira bátor, hogy írjak pár gondolatot az 794. újrakezdésemről.

REGENERÁCIÓ

3 tipp a sportolók immunrendszerének erősítéséhez

Fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy a megfázásos és influenzaszezon közeledtével is egészséges maradhass!

BLOG

Térdmizéria a köbön

Szívem szerint jó kis versenybeszámolókat írnék, helyette meg a "nyomoromról" vagyok kénytelen beszámolni. Hát ez van...

BLOG

Újrakezdés 2.0 – Van remény!

Hosszú hetek óta nem írtam az újrakezdésről, de most már van miről, így folytatom a sztorit, és a futást is!

REGENERÁCIÓ

Így maradj egészséges futóként az influenzaszezonban

A januártól márciusig tartó téli időszak az influenza, a megfázás és más felsőlégúti fertőzések elsődleges időszaka, ilyenkor nagyon sokan lesznek betegek. A nyavalyák sokszor a futókat sem kímélik, és ezzel az edzéseikre is hatással vannak.

REGENERÁCIÓ

Idén kerüld el a futósérüléseket!

A futók sajnos időnként megsérülnek, de jellemzően nem a futás miatt, hanem a nem megfelelő regeneráció, a túlterhelés, vagy a nem jól megválasztott edzésmódszerek miatt. Ebben az évben figyelj oda magadra még jobban, hogy ne kelljen sérüléssel bajlódnod!

REGENERÁCIÓ

Nem futsz? Maradj pozitív!

Minden futó életében vannak olyan időszakok, amikor magához képest keveset, alig, vagy egyáltalán nem tud, esetleg nem akar futni. Akár kényszerű, akár önként vállalt a „száműzetés” vagy „pihenőidőszak”, mindenképpen vannak előnyei annak, ha valaki épp nem fut (sokat).