Cikkek amikben a #edzésterv tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Legyél te is futó!

Napjaink legnépszerűbb és egyik legmenőbb sportja a futás – biztosan egyre több ismerősöd posztol futós fotókat az Instán vagy a Facebookon, és tutira olvastál már legalább egy futóblogot. Ha eddig még nem csatlakoztál a futók népes táborához, de úgy érzed, kipróbálnád ezt a mozgásformát, akkor segítünk, hogyan kezdj bele!

BLOG

Kell egy terv, kell a cél!

Túl sok és túl nagy futóteljesítményről nem olvashattatok tőlem az utóbbi időben. Nem véletlenül, én akartam így, hogy az idei év ne szóljon semmi nagyról, semmi durváról, semmi őrültségről. Legyek csak én meg a futás, meg a futás öröme, meg az egészségmegőrzés, meg minden, amiért az emberek elkezdenek futni. Csak úgy futkározni akartam, lazákat, kellemeseket, jólesőeket, ne legyen elvárásom magammal szemben, nyugodt szívvel hagyhassak ki futás, ha úgy van.

EDZÉS/TERV

6 ok, amiért ne félj a futástól

Ha még mindig félsz picit attól, hogy elkezdj futni, íme 6 ok, ami miatt nem érdemes tovább halogatni a kilométergyűjtést.

EDZÉS/TERV

Így építsd fel a futóedzésedet!

Ha rászántad magad a futásra, így készülj fel, hogy sérülésmentes és kellemes legyen az edzésed.

EDZÉS/TERV

Fuss te is! Így kezdd el!

Gondolkodsz azon, hogy szeretnél futni, de nem tudod, hogyan fogj hozzá?

BLOG

Kell az edző!

Több bejegyzésemben is emlegettem már Gabit, az edzőmet, de azt hiszem, igazán megérdemel egy saját, külön posztot is a vele való kapcsolatom, már csak azért is, mert hétről hétre önzetlenül segít nekem, hogy ne fej nélkül, hanem okosan és felkészülten futhassak az álmaim után.

EDZÉS/TERV

Fuss akkor is, ha hideg és szürkeség van!

A téli hideg, a rövid nappalok, a napsütéses órák hiánya igencsak meg tudja gyötörni még a legelszántabb, legmotiváltabb futókat is. Lehet, hogy már te is unod a hideget és a szürkeséget – mégis érdemes megcsinálnod az edzéseidet, mert meglesz az eredménye!

EDZÉS/TERV

10 tipp az első maratonjukra készülő futóknak

Minden futó fejében megfordul egyszer, hogy ő is szeretne célba érni a klasszikus maratoni távon. Te is így vagy ezzel? Túl vagy az 5, a 10 kilométeren, lefutottad a félmaratont, és most a nagy álmod, a maraton teljesítésére készülsz? Itt van neked 10 hasznos tipp, amit a felkészülés során érdemes megfogadnod.

EDZÉS/TERV

4 tipp, hogyan fogyj futással

A futás segíthet a fogyásban, de nem úgy, ahogyan elsőre gondolnád. Próbáld ki ezt a 4 tippet, hogy elérhesd a számodra megfelelő futó-formát.

EDZÉS/TERV

Résztáv, piramis, fartlek: melyik mit jelent?

Edzéstípus-kisokos, avagy így értelmezd helyesen az edzéstervekben szereplő edzéstípusokat

EDZÉS/TERV

Ezért érdemes edzővel futni

Már akár kezdő futóként érdemes edzői segítséget kérni, hogy optimális legyen a fejlődés, és megkímélhesd magad egy csomó elkerülhető kellemetlenségtől

EDZÉS/TERV

A kezdők leggyakoribb kérdései a futással kapcsolatban

Kezdő futóként az ember tele van kérdésekkel, kételyekkel, bizonytalansággal – mit csinálj, hogy csinálj, jó lesz-e úgy? Ne félj, csak kezdd el, miután elolvastad ezt a cikket!