Cikkek amikben a #futás tag megtalálható:

BLOG

6 órás ultratámadás, avagy újra a pályán, 321. fejezet

Tőlem rendhagyó módon egy rövidebb beszámolót írtam a Sixárd 6 órásról - de rövid ultrához nem jár olyan nagyon hosszú írás. :)

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Mennyi az annyi? Szénhidrátbevitel futás közben

A hosszútávfutás egyik kulcspontja a rendszeres és tudatos edzés mellett a szénhidrátbevitel. Kérdés azonban, hogy ezt a mennyiséget hogyan tudod legkönnyebben a szervezetedbe juttatni.

FUTÓCUCCOK

Terepen futsz? Ezekre van hozzá szükséged!

A terepfutás nagyon szuper, szép helyen, friss levegőn, csodás tájakon, csendes környezetben futhatsz, új helyeket fedezhetsz fel, miközben sportolsz. Arra azonban nem árt figyelni, hogy milyen felszerelést viszel magaddal az edzéseidre, hogy élvezetesen, és egyúttal biztonságosan futhass.

EDZÉS/TERV

Ne kövesd el ezeket a hibákat, ha futsz

Ha fejlődni szeretnél a futásban, ha jobb állóképességet szeretnél elérni, hosszabb távra törekedsz, akkor érdemes néhány dologra odafigyelned.

EDZÉS/TERV

A kutyusod segít, hogy egészségesebb és futó lehess

A kutyák cukik, jó fejek, lehet velük nagyokat sétálni, és akár jókat futni is – kutatások bizonyítják, hogy ezek a négylábúak több szempontból jótékony hatással vannak az egészségünkre.

FUTÓCUCCOK

Soha többé kidörzsölődés!

Veled is előfordult már, hogy futás közben kidörzsölődött valahol a bőröd, fájt, égetett, esetleg még vérzett is? Egyáltalán, miért gyötri a futókat ez a kellemetlen nyavalya?

EDZÉS/TERV

4 gyakori tévhit a futásról, amit jó, ha tudsz

Nagyon sok tévhit merül fel a futással kapcsolatban, amelyeket nem árt tisztázni. Igaz, vagy hamis? Nem mindegy! Jöjjenek a leggyakoribb futó-mítoszok.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Versenyed lesz hétvégén? Erre figyelj az étkezéseid során!

Itt a tavaszi versenyszezon, egymást érik a futóversenyek, minden futó lezárja a téli alapozást, és jöhet az első tavaszi megmérettetés, „bemelegítő” verseny, ahol mindenki futó szeretne jól teljesíteni – és ebben a jó táplálkozás is segít!

EDZÉS/TERV

7 hasznos tipp kezdő futóknak

Ha most vágsz bele a futásba, akkor érdemes néhány dologra odafigyelni, hogy élvezetes és sikeres edzéseket teljesíthess, fejlődhess, és sikerélményed legyen a futásban!