#TAG LISTA

Cikkek amikben a #pulzusmérés tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

A te szíved hogy ver? - avagy PK vagy nem PK

Ha szeretnél hatékonyan, a tested minden jelzését figyelve és azokat a magad javára fordítani, próbáld ki a pulzuskontrollos edzést!

EDZÉS/TERV

Figyeld a tested és fuss érzésre!

Ha szeretnél tudatosságot vinni a futásodba, változatos intenzitású edzéseket végeznél, de nem szeretnél a pulzusméréssel foglalkozni, akkor ismerd meg az RPE edzésmódszert!

EDZÉS/TERV

Nyugalmi állapotban is figyeld a pulzusod

Futás közben figyeled a pulzusod, és ez alapján végzed az edzésmunkát? És egyébként nézed, hogy ver a szíved?

EDZÉS/TERV

Miről mesél a szívverésed?

Bár a pulzusszámot leggyakrabban az edzés intenzitásának kifejezésére használjuk, értékes betekintést adhat a regeneráció, a hidratálás, a táplálkozás és a regeneráció hatékonyságába is.

ULTRA

Nem kell pulzust figyelned, ha ultrázol?

Ha ultrafutóként arra vagy kíváncsi, milyen keményen edzel, nem biztos, hogy a pulzusfigyelés a legjobb módszer számodra.

EDZÉS/TERV

Figyeld a HRV-t, eddz okosabban!

A pulzusszám-variabilitás figyelemmel követése segít, hogyan ütemezd megfelelő terheléssel az edzéseidet.

EDZÉS/TERV

Ezért ugrik meg a pulzusod a futás elején

Futás elején azt tapasztalod, hogy a pulzusod kiugrik, és (számodra) magas értékeket produkál, majd néhány kilométer után csökken és normalizálódik, de nem tudod, miért van így?

EDZÉS/TERV

Milyen a jó HRV?

A szívfrekvencia-variabilitás teljesen egyéni mérőszám, de érdemes tudni, hogy egy adott életkorban mi lenne az átlagos érték.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT