Cikkek amikben a #sportteljesítmény tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Miért gyorsabbak a vékonyabb futók?

Nemcsak csontsoványan lehet sportolni, és nem is kell fogyókúrázni ahhoz, hogy valaki jó futó lehessen – de mindennek ellenére azért általánosságban elmondható, hogy a vékonyabb futók többnyire gyorsabbak. De miért?

EDZÉS/TERV

Kövesd a ciklusod, teljesíts jobban!

A ciklus követése a nőknél a jobb sportteljesítmény egyik fontos részletkérdése! Tudd meg, hogyan érdemes edzeni az egyes ciklusfázisokban úgy, hogy jobban menjen a futás.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egyél többet, versenyezz jobban!

Igen, jól olvastad – ha arra edzed a beleidet, hogy több kalóriát fogyassz futás közben, javíthatod a sportteljesítményed!