Cikkek amikben a #alapozás tag megtalálható:

BLOG

Futás a Legóval

Második hete tart az alapozás, és egyelőre nem túl izgalmas. Kimegyek a sötétbe és a hidegbe, és szépen lefutom-ledöcögöm az adott napra előírt adagot. Van, hogy nehezebben megy, van, hogy könnyebben, azért kezdek belerázódni.

BLOG

Futás a fejemben - avagy mire tanít a futás

Az elmúlt két hétben, a (szinte) futásmentes pihenőidőszakban sokat gondolkodtam, elméleti síkra tereltem a dolgokat a gyakorlati helyett. Nem futottam, csak gondolkodtam a futásról, elmélkedtem a hozzá fűződő viszonyomról, arról, hogy mit ad nekem ez a sport, mire tanít, hogyan formálja a személyiséget.

ULTRA

Csendes futás? Az meg mi?

Új módszer, ami segít megelőzni a sérüléseket, és javítja a formádat.

EDZÉS/TERV

Fuss akkor is, ha hideg és szürkeség van!

A téli hideg, a rövid nappalok, a napsütéses órák hiánya igencsak meg tudja gyötörni még a legelszántabb, legmotiváltabb futókat is. Lehet, hogy már te is unod a hideget és a szürkeséget – mégis érdemes megcsinálnod az edzéseidet, mert meglesz az eredménye!

BLOG

2017, a besteverfutóév

A tavalyi érfelvágós hangulatú évértékelő írásom után idén ne számítson senki negatív hangulatra, meg önostorozásra! Mert ilyen most nem lesz! Amilyen szar volt a 2016, olyan jó lett 2017, és úgy gondolom, hogy ezt most nagyon MEGÉRDEMELTEM, így, csupa nagy betűvel.

EDZÉS/TERV

Erre figyelj, ha télen futsz

Télen is lehet futni, sőt, kifejezetten érdemes ebben az évszakban is rendszeresen kimenni és a szabadban mozogni!

EDZÉS/TERV

Maradj motivált a futásban!

A hideg, szürke téli napokon még a legelszántabb futónak is vannak nehéz pillanatai, amikor semmi kedve megmozdulni, pláne kimenni a mínuszokba és lenyomni az edzést. De az ilyen pillanatokon is túl lehet lendülni!

EDZÉS/TERV

Erősítsd meg magad a téli futással

Ha végigfutod a telet, tavasszal könnyebb dolgod lesz, és erősebb leszel, mint valalaha!

BLOG

Alapozás? Lapozzunk!

Lassacskán vége a téli alapozás időszakának, közelednek a versenyek végre!

EDZÉS/TERV

Tedd élvezetessé a téli futásokat!

Ne hagyd, hogy a hideg elvegye a kedved a kinti futástól, vértezd fel magad az időjárás ellen, és teljesíts jól télen is!