#TAG LISTA
Cikkek amikben a #energia tag megtalálható:
Az állóképességi sportokban a teljesítménynövelésért folytatott küzdelem gyakran a határok túllépésével jár. A sportolók hajlamosak az intenzív edzésekre és a szigorú diétákra, hogy a lehető legjobb eredményeket érjék el. Ám ez a megközelítés számos esetben a RED-S szindrómához vezethet.
Az energiazselé kiválasztásakor az összetevők listája az elsődleges szempont. Itt van néhány tudnivaló, ami segít abban, hogy a következő versenyen vagy edzésen a legjobb döntést hozd.
Bár a hideg időjárás miatt kevésbé érezzük a szomjúságot, a téli futás során is ugyanúgy dehidratálódhatunk, mint nyáron, ezért nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg a frissítésről!
