Cikkek amikben a #mozgás tag megtalálható:

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Hidratáció mindenek felett – minél idősebb a futó, annál inkább!

A hidratáció, a rendszeres folyadékbevitel minden ember számára nagyon fontos, ám minél idősebb valaki, annál lényegesebb, hogy odafigyeljen arra, hogy elegendő vizet juttasson a szervezetébe.

EDZÉS/TERV

Viszkető lábak futás közben: vajon miért?

Te is érezted már, hogy futás közben egyszer csak viszketni kezdenek a lábaid, és nem tudsz vele mit kezdeni? Vajon miért fordulhat elő ez a jelenség?

EDZÉS/TERV

Ne mondj le a futásról a stresszes időszakban!

Ha feszült időszak állt be az életedben, jobb, ha nem mondasz le a rendszeres futásról, mert segíthet kezelni a stresszt és kapaszkodót találni a nehézségek közepette is.

REGENERÁCIÓ

Támogasd az immunrendszered!

A rendszeres, szabad levegőn történő mozgás, így a futás is jótékony hatással van a szervezetre, hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez, és az immunrendszer megfelelő működéséhez.

EDZÉS/TERV

Fuss együtt a gyermekeddel!

A futás az egyik legjobb közös program, amit a gyermekeddel űzhetsz, próbáld ki!

BLOG

Lassacskán itt a célegyenes

A félidőben írtam utoljára „terhesultrafutó-kalandokat”, azóta eltelt 12 hét, és lassacskán rákanyarodom a célegyenesre. Jöjjön a 3. rész.

EDZÉS/TERV

Hogyan fussunk biztonságosan a koronavírus idején?

Nem könnyű a helyzet most a világban a koronavírus járvány miatt. A futóeseményeket törölték, a közösségi futásokat elnapolták, a futók motivációja megcsappanni látszik. De aki szeret futni, az próbál nem megállni, és amíg teheti, folytatja az edzéseit.

BLOG

Féltáv, jöhet a második etap!

„Futó-kifejezéssel” élve, túl vagyok a féltávon, már csak a fele van hátra, az meg már nem sok. (De, az, de nem baj.) A terhes ultrafutó kalandjai – 2. rész

EDZÉS/TERV

Erősítsd meg magad a téli futással

Ha végigfutod a telet, tavasszal könnyebb dolgod lesz, és erősebb leszel, mint valalaha!