FUTNI MENTEM

50 után is lehet, sőt, érdemes edzeni!

Az 50 év feletti sportolók más fizikai kihívásokkal néznek szembe, mint a fiatalabbak, érdemes ismerni a teljesítménnyel, regenerációval és az élettani tényezőkkel kapcsolatos dolgokat ahhoz, hogy hatékonyan és biztonságosan tudjanak mozogni.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

5 mikroelem, aminek hiánya előfordulhat a sportolóknál

Még a legegészségesebben étkezőkkel is előfordulhat, hogy hiányuk van valamilyen mikroelemből, ez pedig hatással van az egészségükre és a sportteljesítményükre is.

REGENERÁCIÓ

Ismerd meg az adaptogéneket!

A sportolók folyamatosan keresnek új módokat teljesítményük javítására és felépülésük gyorsítására. Az adaptogének – természetes gyógynövények és botanikai vegyületek – hatékony kiegészítést nyújthatnak ebben a törekvésben, segítve a fizikai és mentális ellenálló képesség fenntartását.

REGENERÁCIÓ

Mentális egészség a sportban

Az általános népességhez képest a sportolók nagyobb valószínűséggel szenvednek pszichés zavarokat. Mit tehetnek tehát ők és a körülöttük élők a lelki egészségük figyelemmel követése és javítása érdekében?

REGENERÁCIÓ

Mire jó a masszázspisztoly?

A vibrációs és nyomásterápiát már jó ideje használják, az utóbbi időben pedig egyre több masszírozó eszköz jelent meg a regenerációs eszközök piacán.

EDZÉS/TERV

Előzd meg a téli betegségeket!

A téli időszakban sokan betegednek meg légúti fertőzésekben vagy influenzában, ezek miatt pedig nem tudnak sportolni sem. Érdemes odafigyelni a megelőzésre, hogy elkerülhesd a betegségeket!

EDZÉS/TERV