Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Tudtad, hogy a szabadidős futás csökkenti a szív- és érrendszeri halálozási kockázatot?

Bár a futás népszerű szabadidős fizikai tevékenység, a futás hosszú távú, a halálozásra gyakorolt hatásairól keveset tudunk, és a futási szokások időbeli változása és a halálozás közötti kapcsolat sem teljesen tisztázott – ezt vizsgálták kutatók.

ULTRA

Nemi különbségek a hosszútávfutásban

Az elmúlt évben jelentősen nőtt a nők részvétele az állóképességet igénylő hosszútávfutásban, mint országúti, mind pedig terepfutás esetén. Kutatók megvizsgálták, milyen főbb különbségek vannak a férfi és női hosszútávfutók között.

BLOG

Három az ultrabalatoni igazság

Harmadik próbálkozásra megszereztem a harmadik Ultrabalaton célszalagot!

BLOG

50-es futás: van remény!

Nehéz hetek után végre egy egész jó futást sikerült produkálnom az Omszki Ultra 50 kilométeres távján!

BLOG

Alapozás? Lapozzunk!

Lassacskán vége a téli alapozás időszakának, közelednek a versenyek végre!

BLOG

Viszlát, 2021, helló, 2022!

Ha vége van egy évnek, akkor évzáró posztot kell írni, ugye?

EDZÉS/TERV

A futók egyik nagy ellensége: a FOMO

A FOMO (Fear Of Missing Out), vagyis a kimaradástól/lemaradástól való félelem az egyik olyan tényező, ami miatt a futók képesek össze-vissza futni, nem tartják be maradéktalanul az edzésprogramjukat, emiatt pedig a fejlődésük is lelassul, vagy akár ki is siklik.

BLOG

Újra ultra, újra verseny, újra egy kis küzdés

Kétgyerekes anyaként most voltam először versenyen, visszatérő ultrának az új Ultra Lupa-tót választottam, az 50 kilométeres távon futottam - elmesélem, milyen volt.

REGENERÁCIÓ

Rossz alvás után tényleg nehezebb edzés?

Mindenkivel előfordul, hogy rosszul alszik, nem tud eleget pihenni éjjel, többször felébred mosdólátogatás, rossz álmok, esetleg a meleg miatt. Egy-egy ilyen éjszaka után mi a helyzet az edzéssel?