#TAG LISTA

Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:

BLOG

Újrakezdés 2.0 – Van remény!

Hosszú hetek óta nem írtam az újrakezdésről, de most már van miről, így folytatom a sztorit, és a futást is!

BLOG

Keresd meg a jót a futásban!

Nem mindegy, milyen a hozzáállás a futáshoz. Vannak jobb és rosszabb napok az életben és a futásban is.

BLOG

Hullámhegyek, hullámvölgyek, mélyebb gödrök

Az utóbbi időszak nem volt kifejezetten könnyű, kicsit elfáradtam, de azért megyek tovább.

EDZÉS/TERV

Erősítsd meg magad télen, legyél sérülésmentes a szezonban!

A tél kiváló időszak arra, hogy szilárd, sérülésektől mentes alapokat építs magadnak!

EDZÉS/TERV

Milyen laborvizsgálatra van szüksége egy futónak?

Évente legalább egy, de inkább két alkalommal érdemes elmennie minden futónak egy vérvételre, hogy meggyőződhessen egészségi állapotáról, és ennek megfelelően alakíthassa edzését és táplálkozási szokásait.

EDZÉS/TERV

Fuss biztonságosan és okosan a "csuda" téli időben is!

Tél tábornok újra beköszön, és most nem a kedves arcát mutatja, hanem a szigorút, jönnek a mínuszok, ónos-havas trutyi ömlik az égből, hideg szél fúj. De a legtöbb futót ez sem tántorítja el attól, hogy kimenjen! Ilyenkor is lehet jókat futni, de érdemes néhány dologra odafigyelni, hogy a futás élvezetes, és főképp biztonságos legyen!

BLOG

Vissza a startvonalra, kilövésre felkészülni!

Jócskán elmaradtam a blogírással, tekintve hogy 2021-ben még nem sikerült bejegyzést alkotnom, de most pótlom, és összefoglalom, mi történt velem eddig.

BLOG

Egy év

Egy egy éves út rövid krónikája

REGENERÁCIÓ

Rossz alvás után tényleg nehezebb edzés?

Mindenkivel előfordul, hogy rosszul alszik, nem tud eleget pihenni éjjel, többször felébred mosdólátogatás, rossz álmok, esetleg a meleg miatt. Egy-egy ilyen éjszaka után mi a helyzet az edzéssel?

BLOG

Újra ultra, újra verseny, újra egy kis küzdés

Kétgyerekes anyaként most voltam először versenyen, visszatérő ultrának az új Ultra Lupa-tót választottam, az 50 kilométeres távon futottam - elmesélem, milyen volt.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT