FUTNI MENTEM

Percek vagy kilométerek? Időre edzés távolság helyett?

Miért lehet érdemes néha időre, és nem távolságra edzeni?

Hogyan készülj a Hyrox versenyekre?

A Hyrox egy új, izgalmas sport, amely egyesíti az erőt és az állóképességet, és remek kihívást jelent minden szintű sportoló számára. Szeretnél többet megtudni a Hyrox versenyekről, és arról, hogyan készülhetsz fel rájuk?

ULTRA

Gyorsítanád az ultramaratoni edzést sérülés nélkül? Így csináld!

Az ultrákra való felkészülés rengeteg kitartást és előrelátást igényel, és gyakran a túl gyors fejlődés vagy a túlzott terhelés vezethet sérülésekhez. A cél az, hogy fokozatosan növeljük az edzés mennyiségét és intenzitását, anélkül, hogy túlterhelnénk a testünket.

EDZÉS/TERV

Szükségem van futóedzőre?

A futás élménye sokak számára az önfelfedezés és a célok elérésének egyedülálló útja. Míg egyesek sikeresen edzenek egyedül, másoknak segíthet, ha egy edző irányítja őket. De honnan tudhatjuk, hogy szükség van-e futóedzőre? És hogyan találjuk meg a megfelelő edzőt?

REGENERÁCIÓ

Ismerd meg az adaptogéneket!

A sportolók folyamatosan keresnek új módokat teljesítményük javítására és felépülésük gyorsítására. Az adaptogének – természetes gyógynövények és botanikai vegyületek – hatékony kiegészítést nyújthatnak ebben a törekvésben, segítve a fizikai és mentális ellenálló képesség fenntartását.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS