#TAG LISTA
Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:
Fogadd meg ezeket a tanácsokat, hogy a megfázásos és influenzaszezon közeledtével is egészséges maradhass!
Sok állóképességi sportoló tart alacsony szénhidráttartalmú étrendet azért, hogy hatékonyabbá válhasson a zsírégetése. De biztos, hogy ez a stratégia megfelelő, vagy épp ellenkezőleg, pont ez rontja a teljesítményt?
Ne hagyd, hogy a hideg elvegye a kedved a kinti futástól, vértezd fel magad az időjárás ellen, és teljesíts jól télen is!
Fáradt, levert, nyűgös vagy, bármennyit is alszol, és nem érzed, hogy ki tudnád magad kellően pihenni? Tudd meg az okát, mi lehet a gond!
Nem mindenki szeret egyedül futni, és az egyedül edzőknek is jól jön néha egy kis társaság. De milyen a jó és milyen a nem jó edzőpartner?
A legtöbben akkor sportolnak, amikor idejük engedi, ugyanakkor fontos tudni, hogy a reggeli edzés milyen jótékony hatású lehet.
Ha természetednél fogva éjszakai bagoly vagy, hasznosabbak lehetnek számodra az esti edzések, mintha a reggeli mozgást erőltetnéd.
Minden rendszeresen sportoló nő számára fontos tudni és érteni, hogy a havi ciklus hormonjai hogyan befolyásolják a teljesítményt.
Feküdni és pihenni egy kényelmes kabinban, tiszta oxigént belélegezni és közben teljesítményt javítani? Tényleg lehetséges? Igen, méghozzá a hiperbar oxigénterápiával.
6 év után újra elindultam Athénból Spártába, hogy teljesítsem a 246 kilométeres Spartathlont. Most nem sikerült, de ez a sztori is hozzám tartozik.
Nem baj, ha van olyan futócipő-modell, amihez ragaszkodsz, de az sem baj, ha mellé van egy másik cipőd is!
Az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos, érdemes tudni, hogy ez milyen hatással van a szervezet működésére és az immunrendszerre.
