FUTNI MENTEM

Várandósan futni: nem tilos!

A nőkkel „előfordulhat”, hogy teherbe esnek, és ez a rendszeresen futókkal sincs másként. Kérdés, hogy ilyenkor mi a helyzet a futással?

BLOG

Fussunk tovább!

Veszélyhelyzet van, de a pozitív hozzáállás most is fontos.

EDZÉS/TERV

Hogyan fussunk biztonságosan a koronavírus idején?

Nem könnyű a helyzet most a világban a koronavírus járvány miatt. A futóeseményeket törölték, a közösségi futásokat elnapolták, a futók motivációja megcsappanni látszik. De aki szeret futni, az próbál nem megállni, és amíg teheti, folytatja az edzéseit.

BLOG

Lassacskán itt a célegyenes

A félidőben írtam utoljára „terhesultrafutó-kalandokat”, azóta eltelt 12 hét, és lassacskán rákanyarodom a célegyenesre. Jöjjön a 3. rész.

EDZÉS/TERV

Told meg! - Még egy érv az intervall futások mellett

Új kutatások szerint a rendszeres intervall sprinteknek jótékony hatása van a női izomtömegre!

EDZÉS/TERV

Fuss együtt a gyermekeddel!

A futás az egyik legjobb közös program, amit a gyermekeddel űzhetsz, próbáld ki!

FUTÓCUCCOK

Ezek a tavaszi szezon legmenőbb HOKA futócipői

Aki fut, annak bizony időről időre új futócipőre van szüksége. Jellemzően tavasszal és ősszel jönnek ki a gyártók az új modellekkel, hiszen ezekben az időszakokban növekszik meg a futás iránt érdeklődők száma.

EDZÉS/TERV

Ne mondj le a futásról a stresszes időszakban!

Ha feszült időszak állt be az életedben, jobb, ha nem mondasz le a rendszeres futásról, mert segíthet kezelni a stresszt és kapaszkodót találni a nehézségek közepette is.

REGENERÁCIÓ

Így működik a véradás, ha futó vagy

Vért adni igazán önzetlen és jó cselekedet, amit egészséges emberként megtehetsz másokért!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Hidratáció mindenek felett – minél idősebb a futó, annál inkább!

A hidratáció, a rendszeres folyadékbevitel minden ember számára nagyon fontos, ám minél idősebb valaki, annál lényegesebb, hogy odafigyeljen arra, hogy elegendő vizet juttasson a szervezetébe.

BLOG