Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

3 gyors tipp, hogyan ellenőrizheted a futóstílusod

A versenyeken rólad készült fotók és videók nemcsak arra jók, hogy örök emlékei legyenek egy-egy futóteljesítménynek!

ULTRA

Csendes futás? Az meg mi?

Új módszer, ami segít megelőzni a sérüléseket, és javítja a formádat.

REGENERÁCIÓ

Miért vagy állandóan fáradt?

Mindenkivel előfordul, hogy kicsit elfárad – de mi van akkor, ha állandóan és folyamatosan fáradtnak érzed magad, és sehogy nem tudsz ebből az állapotból kikecmeregni?

EDZÉS/TERV

Fuss akkor is, ha hideg és szürkeség van!

A téli hideg, a rövid nappalok, a napsütéses órák hiánya igencsak meg tudja gyötörni még a legelszántabb, legmotiváltabb futókat is. Lehet, hogy már te is unod a hideget és a szürkeséget – mégis érdemes megcsinálnod az edzéseidet, mert meglesz az eredménye!

FUTÓCUCCOK

Esőben is lehet futni!

Aki igazán szeret futni, és akinek céljai vannak a futással, azt az időjárási körülmények nem tántoríthatják el attól, hogy kimenjen és a szabadban rója a kilométereket. Bár sokan ódzkodnak az esőben futástól, ha jól felkészülsz rá, ez sem okoz majd gondot.

REGENERÁCIÓ

Jobb futóvá tesz a délutáni alvás?

Egy új tanulmány szerint bizonyos futóknak segít, ha szundikálnak egyet napközben.

EDZÉS/TERV

10 tipp az első maratonjukra készülő futóknak

Minden futó fejében megfordul egyszer, hogy ő is szeretne célba érni a klasszikus maratoni távon. Te is így vagy ezzel? Túl vagy az 5, a 10 kilométeren, lefutottad a félmaratont, és most a nagy álmod, a maraton teljesítésére készülsz? Itt van neked 10 hasznos tipp, amit a felkészülés során érdemes megfogadnod.

FUTÓCUCCOK

A futás tényleg tönkreteheti a hajad?

Lehet, hogy nem is gondolnád, de a sport a hajadat is megviseli. A fésülés, az izzadság és a napfény bizony rosszat tesz a hajkoronádnak, ha nem figyelsz oda.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

15 rostban gazdag étel, nem csak futóknak

A rostdús élelmiszerek segítenek abban, hogy hosszabb ideig telítve érezd magad, és az emésztőrendszer helyes működéséhez is hozzájárulnak, ezért érdemes őket fogyasztani.

EDZÉS/TERV

Résztáv, piramis, fartlek: melyik mit jelent?

Edzéstípus-kisokos, avagy így értelmezd helyesen az edzéstervekben szereplő edzéstípusokat

EDZÉS/TERV

Ezért érdemes edzővel futni

Már akár kezdő futóként érdemes edzői segítséget kérni, hogy optimális legyen a fejlődés, és megkímélhesd magad egy csomó elkerülhető kellemetlenségtől

EDZÉS/TERV

Így segíthet a zene a futóedzésekben

Vannak a zenével futók, meg a nem zenével futók. Mindkét tábornak megvannak a maga érvei a saját választása mellett, ez a kérdés kb. olyan, mint az, hogy valaki melyik futócipő-márkával szimpatizál jobban. Egy biztos, hogy a zene sokszor jótékonyan hat a teljesítményre. Nézzük, hogyan!