#TAG LISTA
Cikkek amikben a #egészség tag megtalálható:
A magas kortizolszint számos különböző problémához vezethet állóképességi sportolóknál. Ismerd meg ezt a stressz által kiváltott hormont, hogy tudd, hogyan csökkentheted a hatását.
Minden rendszeresen sportoló nő számára fontos tudni és érteni, hogy a havi ciklus hormonjai hogyan befolyásolják a teljesítményt.
Feküdni és pihenni egy kényelmes kabinban, tiszta oxigént belélegezni és közben teljesítményt javítani? Tényleg lehetséges? Igen, méghozzá a hiperbar oxigénterápiával.
Nem baj, ha van olyan futócipő-modell, amihez ragaszkodsz, de az sem baj, ha mellé van egy másik cipőd is!
Az alváskutatások során kiderült, hogy több alvásvizsgálatra van szükség a női sportolók körében ahhoz, hogy releváns megállapításokat lehessen tenni mindkét nem alvási szokásai kapcsán.
A pulzusszám-variabilitás figyelemmel követése segít, hogyan ütemezd megfelelő terheléssel az edzéseidet.
Kicsi a határvonal az edzés immunerősítő és immunkompromittáló hatásai között.
A vas mindenki számára kritikus komponens, de különösen fontos a sportolók számára, érdemes tisztában lenni a fontosságával.
