#TAG LISTA

Cikkek amikben a #izzadás tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Ezért pirul ki az arcod, amikor futsz

A te arcod is könnyen kipirul, amikor sportolsz, és nem igazán érted, miért „vöröslik” a fejed, amikor egyébként edzett vagy?

REGENERÁCIÓ

Előzd meg a körömgombát

Sajnos a futók körmei nem mindig tökéletesek, belilulnak, hólyag lesz alattuk, leesnek. És az is előfordulhat, hogy gombásak lesznek – ez viszont nem magától a futástól lesz, hanem attól, ha elhanyagolod a körmeid megfelelő ápolását.

EDZÉS/TERV

Hűtsd le magad és fuss okosan nyáron

A meleg időjárás önmagában is meg tud gyötörni, ha pedig a szabadban futsz, pláne. De mivel ilyenkor lehet készülni az őszi versenyszezonra, ahelyett, hogy megállnál és kivennéd a nyári szabadságot a futásban is, készülj okosan.

REGENERÁCIÓ

Mik azok az elektrolitok, és miért olyan fontosak?

Sokat izzadtál futás közben, és utána dehidratáltnak, kimerültnek, nyomottnak érzed magad? Nem véletlenül, az izzadság ugyanis nem csak vízveszteség, egyúttal elektrolitokat is vesztesz, amelyek kulcsfontosságúak a szervezet működése szempontjából.

REGENERÁCIÓ

Mi történik a testedben futás közben?

Gondolkodtál már azon, hogy vajon mi és miért történik a testedben, miközben futsz?

FUTÓCUCCOK

Ne legyél büdös futó!

Sajnos a technikai futócuccok viszonylag könnyen be tudnak büdösödni, és előfordul, hogy már akkor bukéjuk van, amikor tisztán kiveszed őket a szekrényből. A „futószag” kialakulását azonban egy kis odafigyeléssel meg lehet előzni.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT