#TAG LISTA

Cikkek amikben a #emésztés tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Fura dolgok is történhetnek a testeddel, amikor elkezdesz rendszeresen futni

Amellett, hogy a futás egy csomó jó dolgot tesz a testeddel, furcsa dolgokat is okozhat, amiknek talán nem örülsz annyira – de jobb, ha megbékélsz velük, mert ezek is a futólét velejárói.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

15 rostban gazdag étel, nem csak futóknak

A rostdús élelmiszerek segítenek abban, hogy hosszabb ideig telítve érezd magad, és az emésztőrendszer helyes működéséhez is hozzájárulnak, ezért érdemes őket fogyasztani.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Így kerüld el a gyomorbajokat futás közben

Hányingert, gyomorgörcsöt, hasi fájdalmat tapasztaltál futás közben? Nem kell, hogy ilyen panaszok gyötörjenek, miközben sportolsz – kerüld el őket néhány egyszerű tipp segítségével!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

5 étel, amit érdemes futás előtt elkerülni

A sporttáplálkozásnak fontos része nemcsak az, hogy mit eszel meg edzés előtt, alatt, és után, hogy jobban tudj teljesíteni, hanem az is, hogy mit nem eszel meg!

EDZÉS/TERV

Az 5 legrosszabb dolog, amit futás előtt tehetsz

Ha jót akarsz magadnak – és jól akarsz futni – , akkor ne kövesd el edzés előtt ezeket a hibákat.

REGENERÁCIÓ

8 tipp, hogy több energiád legyen a futáshoz

Úgy érzed, nincs elég energiád ahhoz, hogy kihozd magadból a legtöbbet a futóedzéseiden? Gyengének, fáradtnak, kimerültnek érzed magad? Ha ezeket a tanácsokat megfogadod és beépíted az életedbe, hamarosan újult erővel róhatod a kilométereket a futópályán.

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT