#TAG LISTA

Cikkek amikben a #edzés tag megtalálható:

BLOG

Újrakezdés 2.0 – Van remény!

Hosszú hetek óta nem írtam az újrakezdésről, de most már van miről, így folytatom a sztorit, és a futást is!

BLOG

Újrakezdés 2.0 - Az anyaság edzéstervében nincsen pihenőnap

Még mindig gyűröm az újrakezdést, hol így, hol úgy, de a futás nem maradhat ki.

BLOG

Hullámhegyek, hullámvölgyek, mélyebb gödrök

Az utóbbi időszak nem volt kifejezetten könnyű, kicsit elfáradtam, de azért megyek tovább.

REGENERÁCIÓ

Minden, amit a DOMS-ról tudni érdemes

Biztosan te is tapasztaltad már: hazaérsz egy fantasztikus futásról, egészségesnek és energikusnak érzed magad, megvacsorázol, lefekszel aludni, majd hopsz, másnap reggel (és az azt követő reggel is) alig tudsz megmozdulni, a combizmaidat legalább egy centivel rövidebbnek érzed, és minden egyes mozdulatnál égető fájdalmat érzel.

EDZÉS/TERV

Mosolyogj, hogy jobban menjen a futás!

Változtasd meg a hangulatod futás közben, és változtasd meg a teljesítményed. Tényleg ilyen egyszerű lenne?

EDZÉS/TERV

Tűzd ki okosan a futócélod!

A célok kitűzése fontos lehet a futók számára, ám a megfelelő célok kitűzése sokaknak gondot okoz, és nehéz folyamat lehet. Kerüld el a gyakori célkitűzési hibákat, és találd meg a neked való, reális célt!

EDZÉS/TERV

Kiszárad a szád futás közben? Tegyél ellene!

A száj kiszáradása futás közben elég kellemetlen lehet. Miért következik be, és hogyan lehet megelőzni?

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT