Cikkek amikben a #edzés tag megtalálható:

BLOG

Hősözés. <szubjektív vélemény>

Miért lenne hős az, aki fut?

EDZÉS/TERV

Így javítsd a futóteljesítményed hatékonyan

Sok futó a legszívesebben ugyanazt a távot, útvonalat futja ugyanabban a kényelmes tempóban. Ezzel nincs gond, mert növeli az általános edzettséget, és segít megszabadulni a mindennapi stressztől. De a monotonitás nem mindig segíti a fejlődést – emiatt érdemes teljesítményjavító edzésmódszereket is beilleszteni a futásaidba.

FUTÓCUCCOK

Az ősz két legmenőbb HOKA futócipője

Ha szeretnél az őszre új futócipőt, és kipróbálnád a HOKA ONE ONE modelljeit, akkor neked ajánlok két szuper modellt!

ULTRA

Mire van szükséged egy jó ultrához?

Az ultrafutáshoz amellett, hogy testileg és lelkileg is alaposan felkészülsz, szükség van néhány felszerelésre is, amelyek fontosak a sikeres versenyteljesítéshez, és az edzésekhez egyaránt.

EDZÉS/TERV

Ezek a dolgok rontják el a reggeli futásod

Kerüld el ezeket a buktatókat, és sokkal jobban fog menni a futás reggelente!

EDZÉS/TERV

9 „futóság”, ami egy nem futó számára fura lehet

A futás nagyszerű hobbi, de tartoznak hozzá „bizonyos” dolog, amikre egy nem futó egyáltalán nem is gondol, esetleg nem érti, miért van úgy.

REGENERÁCIÓ

Vigyázz a lábaidra!

A futás közben a lábaké a főszerep, épp ezért érdemes őket lehetőség szerint óvni, hogy minél tovább elvigyenek.

EDZÉS/TERV

Így mehet még jobban a futás!

Szeretnéd, hogy még jobban menjen a futás, mint eddig? Fogadd meg ezt a néhány tippet – vagy legalább egy részüket –, hogy hatékonyabban menjenek az edzések, és javulhasson a teljesítményed.

REGENERÁCIÓ

5 ok, hogy futóként miért ússz rendszeresen

Az úszás az egyik legjobb keresztedzés futók számára, ami egyszerre edzi a testet és tölti fel a lelket. Ismerd meg az 5 okot, amiért érdemes beillesztened az úszást az edzéstervedbe.

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Elektrolitokkal az izomgörcsök ellen

Bár az izomgörcsöket nem tudja teljesen megakadályozni az elektrolit-bevitel, mégis segít.

BLOG

2019: a felemás és változásokkal teli év

Idén sem maradhat el a szokásos évértékelő, mert sosem rossz visszatekinteni arra, milyen volt az az év, amit éppen lezárunk.

EDZÉS/TERV

Megfogadtad, hogy idén futni fogsz? Így kezdd el!

Sokan újévi fogadalomként kezdik el a futást, és ha „szerencséjük van”, akkor ez a mozgásforma beépül az életükbe, és nem hagyják abba 2-3 hét (vagy 2-3 futás) után az egészet örökre.