#TAG LISTA

Cikkek amikben a #futás tag megtalálható:

BLOG

Speciális ultra - erre készülök most

Az életem, a normál és a futó egyaránt nagy változás előtt áll, de örömmel állok elébe!

BLOG

2019: a felemás és változásokkal teli év

Idén sem maradhat el a szokásos évértékelő, mert sosem rossz visszatekinteni arra, milyen volt az az év, amit éppen lezárunk.

EDZÉS/TERV

Megfogadtad, hogy idén futni fogsz? Így kezdd el!

Sokan újévi fogadalomként kezdik el a futást, és ha „szerencséjük van”, akkor ez a mozgásforma beépül az életükbe, és nem hagyják abba 2-3 hét (vagy 2-3 futás) után az egészet örökre.

EDZÉS/TERV

5 ok, amiért a futás nagyon egészséges

Nem titok, hogy a futás egészséges. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás, így a futás is évekkel hosszabbítja meg az életet! Szóval akár az örömért, akár a stressz elkerüléséért, akár az egészségügyi előnyök miatt futsz, érdemes tudni, pontosan mik a futás valódi előnyei.

FUTÓCUCCOK

Coros Apex: remek futóóra az újévi fogadalmaid valóra váltáshoz

Előbb-utóbb minden futónak szüksége lesz egy olyan órára, amivel mindent IS mérni tud futás közben. Ha te is abban a cipőben jársz, hogy nem tudod, mit válassz a kínálatból, segítünk egy kicsit: teszteltük a Coros Apex multisport órát, hogy neked már ne kelljen.

EDZÉS/TERV

Erre figyelj, ha télen futsz

Télen is lehet futni, sőt, kifejezetten érdemes ebben az évszakban is rendszeresen kimenni és a szabadban mozogni!

EDZÉS/TERV

Maradj motivált a futásban!

A hideg, szürke téli napokon még a legelszántabb futónak is vannak nehéz pillanatai, amikor semmi kedve megmozdulni, pláne kimenni a mínuszokba és lenyomni az edzést. De az ilyen pillanatokon is túl lehet lendülni!

EDZÉS/TERV

Erősítsd meg magad a téli futással

Ha végigfutod a telet, tavasszal könnyebb dolgod lesz, és erősebb leszel, mint valalaha!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Futsz, hogy fogyhass? Így csináld, hogy sikerrel járj!

A futás az egyik legjobb kalóriafaló és zsírégető mozgás amellett, hogy tökéletes keringésfejlesztő és állóképességjavító. Bár a kezdő futók többsége fogyást tapasztal, amikor elkezdi ezt a sportot, a futással való tartós fogyás nem mindig egyszerű – de nem is lehetetlen!

REGENERÁCIÓ

Idén kerüld el a futósérüléseket!

A futók sajnos időnként megsérülnek, de jellemzően nem a futás miatt, hanem a nem megfelelő regeneráció, a túlterhelés, vagy a nem jól megválasztott edzésmódszerek miatt. Ebben az évben figyelj oda magadra még jobban, hogy ne kelljen sérüléssel bajlódnod!

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Ínycsiklandó finomság: ezt idd futás után!

Ha már unod a sima proteintumixot, és valami igazi finomságra vágysz az edzésed után, próbáld ki ez az 5 perc alatt elkészíthető italt!

BLOG

Féltáv, jöhet a második etap!

„Futó-kifejezéssel” élve, túl vagyok a féltávon, már csak a fele van hátra, az meg már nem sok. (De, az, de nem baj.) A terhes ultrafutó kalandjai – 2. rész

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT