#TAG LISTA

Cikkek amikben a #futás tag megtalálható:

REGENERÁCIÓ

Vigyázz a körtédre!

Ismered a körteképű izmot, azaz a piriformist? Ez a farizom sajnos elég sok futónak okoz fájdalmat és hosszan tartó problémát. Ha teheted, előzd meg ezt a kellemetlenséget!

EDZÉS/TERV

Várandósan futni: nem tilos!

A nőkkel „előfordulhat”, hogy teherbe esnek, és ez a rendszeresen futókkal sincs másként. Kérdés, hogy ilyenkor mi a helyzet a futással?

REGENERÁCIÓ

Így maradj egészséges futóként az influenzaszezonban

A januártól márciusig tartó téli időszak az influenza, a megfázás és más felsőlégúti fertőzések elsődleges időszaka, ilyenkor nagyon sokan lesznek betegek. A nyavalyák sokszor a futókat sem kímélik, és ezzel az edzéseikre is hatással vannak.

EDZÉS/TERV

Dobd fel a futásaidat!

Szeretnéd, hogy a futóedzéseid még hatékonyabbak, és egyben még inkább élvezhetők legyenek? Íme pár tipp, hogyan dobhatod fel a futásaidat!

FUTNI MENTEM

IMPRESSZUM SZERZŐI JOGOK JOGI NYILATKOZAT